Historie saunování: Jak a proč tato starodávná praktika vznikla

02. 09. 2024

Saunování je praxe, která je s lidstvem spojena už tisíce let. Zatímco dnes ho známe především jako nástroj pro relaxaci a zlepšení zdraví, jeho kořeny sahají hluboko do historie, kdy bylo využíváno jako prostředek očisty těla i ducha. Jak tedy saunování vzniklo a proč se stalo tak populární po celém světě?

Původ saunování

Kořeny saunování lze nalézt v oblasti severní Evropy, především ve Finsku, kde má sauna tradici sahající více než 2000 let do minulosti. První sauny byly vlastně jednoduché zemní jámy, které byly vyhřívány na vysoké teploty. Lidé pak v těchto jámách seděli a zakrývali je větvemi, aby udrželi teplo uvnitř. Tento primitivní typ sauny se postupně vyvinul do dřevěných staveb, jaké dnes známe jako tradiční finské sauny.

Saunování mělo původně více než jen zdravotní rozměr – bylo hluboce zakořeněno v duchovních a sociálních tradicích. Bylo to místo, kde lidé nejen relaxovali, ale také se setkávali a prováděli důležité životní rituály, jako jsou například porod či očista před svatbou.

Saunování ve světě

I když jsou sauny nejvíce spojovány s Finskem, mnoho kultur po celém světě má své vlastní verze saunování. Například:

• Turecká hammam: V Turecku a dalších islámských zemích je velmi rozšířená praxe hammam, což je parní lázeň, která slouží k očištění těla a relaxaci. Hammam má více než tisíciletou tradici a v mnoha kulturách slouží jako sociální centrum.
• Ruská baňa: V Rusku je tradiční saunování známo jako „baňa“. Baňa je obvykle vytápěna kamny, na která se polévá voda, aby vznikla pára. Podobně jako ve finské sauně je rituál baňi spojen s očistou a relaxací, ale také s používáním březových větviček (tzv. věníků) k masírování těla a zvýšení prokrvení.
• Japonská onsen: Japonsko je známé svými termálními prameny, které jsou přirozeně vyhřívané sopečnou aktivitou. Tyto „onsen“ mají podobné zdravotní výhody jako sauny a jsou nedílnou součástí japonské kultury.

Proč saunování vzniklo?

Původní účel saunování byl nejen očistný, ale také praktický. Ve chladném podnebí Skandinávie bylo zahřátí těla nezbytné pro přežití a sauna nabízela bezpečný prostor pro odpočinek a regeneraci. Kromě toho saunování přinášelo psychické a sociální výhody – bylo to místo, kde se lidé scházeli a sdíleli své životní příběhy.

V průběhu času se saunování stalo nedílnou součástí životního stylu a zdraví, jak na severu, tak i v dalších částech světa. Dnes se díky vědeckým studiím ví, že pravidelné saunování přináší řadu zdravotních přínosů, včetně detoxikace, zlepšení krevního oběhu, snížení stresu a posílení imunitního systému.