Tradice a zvyky saunování po světě: Kde a jak se saunování praktikuje

01. 10. 2024

Saunování se v různých částech světa praktikuje už po staletí, ale způsob, jakým se provádí, se může výrazně lišit. Každá kultura má své vlastní tradice a rituály spojené s používáním sauny, a i když je základní princip stejný – vystavení těla horku pro zdravotní a relaxační účely – detaily mohou být fascinující. Podíváme se na některé z nejznámějších tradic a zvyků spojených se saunováním.

Finsko: Země saun

Ve Finsku je sauna neodmyslitelnou součástí života. V průměru připadá na každé dvě finské domácnosti jedna sauna, což z této země činí světovou velmoc v saunování. Pro Finy není sauna jen o relaxaci, ale jde o prostor, kde se lidé scházejí s rodinou, přáteli nebo obchodními partnery. Ve Finsku je také běžné, že lidé saunování kombinují s koupáním ve studeném jezeře nebo válení se ve sněhu, což podporuje prokrvení a posiluje imunitu.

Jedním z tradičních rituálů ve finské sauně je používání březových větviček k masáži těla, což zvyšuje prokrvení a dodává pokožce pružnost.

Rusko: Baňa a její rituály

V Rusku má saunování, známé jako „baňa“, hluboké kořeny. Baňa je nejen místo očisty, ale i důležitý sociální prostor, kde se lidé scházejí, povídají si a uvolňují se. Jedním z klíčových rituálů je používání „věníků“ – svazků březových, dubových nebo jiných větviček, kterými se saunující lehce šlehají po těle. Tento proces pomáhá stimulovat krevní oběh a otevírat póry, což vede k intenzivnímu pocení.

Po návštěvě baňi je typické ochlazení studenou vodou nebo sněhem, což je silná tradice jak pro regeneraci těla, tak pro celkové posílení organismu.

Japonsko: Onsen a Sento

V Japonsku jsou termální prameny známé jako „onsen“ velmi populární. Jde o přírodní horké prameny, které jsou vyhřívány sopečnou aktivitou. Japonci věří, že tyto prameny mají léčivé vlastnosti a že pravidelné koupele v onsenech mohou pomoci uvolnit stres, zmírnit bolesti svalů a kloubů a podpořit celkové zdraví.

Kromě onsenů existují v Japonsku také veřejné lázně nazývané „sento“, které slouží podobnému účelu jako sauny v Evropě, ale s větším důrazem na očistu těla a sociální interakci.

Turecko: Hammam – parní lázeň

Hammam je tradiční turecká parní lázeň, která má tisíciletou historii. Základním principem je vystavení těla horké páře, což pomáhá očistit pokožku, uvolnit svaly a podpořit celkovou relaxaci. V hammamu se také často provádí důkladná exfoliace pokožky pomocí speciálních rukavic zvaných „kese“, které pomáhají odstranit odumřelé buňky a podpořit regeneraci.

Hammam je nejen místem očisty, ale také sociálním prostorem, kde se lidé scházejí a relaxují.

Kde je saunování nejpopulárnější?

Saunování je dnes populární prakticky po celém světě, ale největší oblibu má v severských zemích, především ve Finsku, Švédsku a Norsku. V těchto zemích je sauna součástí každodenního života a téměř každá domácnost má svou vlastní saunu. V Rusku je baňa také tradiční součástí kultury, a to nejen v městských oblastech, ale i na venkově.

V posledních letech se saunování stává stále populárnějším i v jiných částech světa, jako jsou Spojené státy, kde se rozmáhá trend infrasaun a wellness saunových rituálů.